jueves, 26 de noviembre de 2015

Receta sin gluten: Galletas de Mantequilla.

Galletas de Mantequilla
Sin Gluten.

Ingredientes:

300gr. de harinas sin gluten:
 

(100gr. de harina de harroz
50gr. de harina de mijo
100gr de fécula de patata
50gr. de harina de almendra)

+    una pizca sal,

+ 140gr. de azúcar,

+ 5gr. azúcar vainillado

+ 1 huevo.

+ 160gr. de mantequilla (a temperatura ambiente).


Preparación a mano:
Pesar todos los ingredientes secos en un  bol con la mantequilla a punto de pomada.

Colocar el huevo batido en medio de las harinas  e ir amasando hasta homogeneizar.
Se  forma un churro y  se secciona en trozos para formar  bolitas, que se colocan en un molde plano,  separadas y  se aplanan con un vaso. Se puede espolvorear azúcar por encima.
Para 2 colores y sabores: a la mitad de la masa se agrega 30g de cacao puro, la masa quedará marrón. Se forma ligeramente una bola con 2 bolitas (1 de cada color).
Horno:
Precalentado a 170º,  +/- 30 minutos (depende de cada horno).
***Se deben guardar en un bote bien cerrado después de haberse  enfriado sobre una rejilla ***

Preparación, (con Thermomix):

Se ponen todos los ingredientes (huevo - azúcar-mantequilla - harinas- sal)
en el vaso, 20 segundos / velocidad 6.
Se forma un rollo de masa; se corta de proporciones como una nuez y se forman bolitas.
Si se desea de 2 colores. Se deja la mitad de la masa en el Thermomix se añade 2 cucharadas de cacao y se programa 10 segundos /velocidad 4.
Se forman bolitas del mismo tamaño con las 2 masas y se juntan una de cada color;
se vuelve a formar una bola. Se aplana con un vaso o con el cubilete.
Se puede espolvorear con azúcar blanco grueso o azúcar moreno.
***Se deben guardar en un bote bien cerrado después de haberse  enfriado sobre una rejilla ***

¡ Espero que las disfrutéis tanto como nosotros !

Realizamos un taller de esta receta en el congreso de celíacos
celebrado el 26 y 27 de octubre del 2014:

viernes, 20 de noviembre de 2015

Esquema rápido de harinas y semillas.

     ¡Buenos días!

   Es normal que se utilice arroz y maíz. Uno de los motivos es porque son más fáciles de encontrar y además son las harinas más económicas. Es importante ir utilizando otras que tienen un alto valor nutritivo, porque así mejoramos nuestra alimentación.
     

  ¡¡Utiliza en tus recetas otras harinas Sin gluten, además del arroz y maíz!!

Por muchos motivos... 

Mira cuantas opciones tenemos a nuestro alcance...

    En muchas recetas ya aparecen el mijo, el teff, el trigo sarraceno.

    Un breve resumen de lo que nos incorporan a nustra dieta:

    Mijo: Ayuda en fatiga mental y física, por su gran aporte de hierro es antianemia, es probiótico y previene la obesidad. Aporta Fósforo, magnesio y ácido fólico.

   Teff: Está recomendado por su liberación lenta en deportistas y en Diabéticos, además aporta Calcio, Magnesio y Potasio.

   Trigo sarraceno: Ayuda a la hipertensión, además de aportar Acido fólico, Vitaminas del grupo B, Magnesio, Hierro , Fósforo y Potasio.  

Comentaros brevemente alguna información interesante. 

*Todas las harinas que vienen de los pseudocereales nos aportan unos altos valores nutritivos, entre ellos : Ácido fólico, Vitaminas del grupo B, magnesio y hierro.
   La quinoa y cañihua son antioxidantes. El amaranto y quinoa anti cancerígenos.

   *Las harinas procedentes de las legumbres nos ayudan por su alto
contenido en fibra soluble (previenen el restreñimiento), son gelatilizantes.  


 - El garbanzo, es anti reumático,
destaca el aporte de Calcio  y omega 6.

 - La lenteja, destaca por su bajo contenido en grasa y el aporte de hierro, Zinc, Selenio, Potasio  vitaminas G y B.
 

 - Soja, el gran aporte de Calcio y de lecitina.
 - Altramuz o lupino, mejora las articulaciones, estabiliza el azúcar y ayuda a bajar el nivel de ácido úrico, además de su contenido en Omega 6 y 9, y vitaminas G y B. 

  ¡¡Me gustaría crearos curiosidad!!  

   Buscad información, veréis que está a nuestro alcance incorporar a nuestra dieta Sin gluten un aporte de vitaminas y otras propiedades estupendas para nuestro organismo. 

   Como veis hay un mundo de harinas sin gluten por descubrir,  mirad todo lo que nos pueden aportar e incorporarlas a vuestra dieta.
 
    Un esquema rápido de las harinas sin gluten y semillas más utilizadas en nuestra dieta, seguro que poco a poco incorporamos más.


   ¡¡ Harina no es trigo !!

   Hoy os dejo una imagen que vale más que mil palabras. (Resumen de mi conferencia con la Acib sobre harinas y semillas del 1 Nov 2015).




   Espero que os haya gustado este resumen...

   Si es así darle al seguirme o comparte esta información, quizás interese a más gente. Muchas gracias.

   ¡Un saludo y hasta pronto!

jueves, 12 de noviembre de 2015

QUE ILUSIÓN ...YA DISPONGO DE HARINA DE AVENA SIN GLUTEN!!!!

                              
¡¡Buenos días !!

Relanzamiento del Blog Dulcelíaco, hemos pensado en recopilar en el Bolg, todas las recetas que he ido publicando Facebook, para que así las encontréis más fácilmente. Las iré añadiendo poco a poco....

 Hoy quería informaros de esta nueva harina que voy a  incorporar a mi stock y que os aconsejo que la probéis.

  Harina de Avena (certificada sin gluten).

 Durante mucho tiempo se incluía a la Avena dentro de las harinas que no podíamos utilizar en nuestra dieta sin Gluten...pero realmente era por la posible contaminación cruzada.

Esta Marca sólo se dedica a productos de avena y está certificada por FACE, por lo que podemos estar tranquilos en su consumo.




 1ª Prueba de Pan con Avena, 11/11/15.
He utilizado 50 gramos de Avena y 25 de salvado de avena, de un peso total de 675 gramos.

Estas fotos son una muestra del Pan que realicé ayer  
Es Sin gluten/leche/huevo,y sin panificables...(esta receta en concreto sólo estará disponible en los talleres de Pan presenciales o online.)

Comentaros que:

*El comportamiento de la masa en el levado ha sido muy buena, ha subido más que de costumbre. 

*Ha greñado muy bien.





















*El olor y sabor es suave.
 

La semana que viene compartiré con vosotros una receta sencilla donde utilizaré Avena.... Ya estoy pensando....!!

Recordaros que en la web/tienda Online Dulceliaco.es, ya podéis encontrarla y añadirla a vuestros pedidos.

Buen fin de semana. Un saludo a todos...

Tarta de calabaza con especias.


Hoy receta de esta rica Tarta de Calabaza con especias y la base un toque diferente.

Harina ecológica de Algarroba, Es Garrover.

SIN Gluten, sin Maiz, sin Arroz.


Feliz tarde dulce...


Rosa M Pons's photo.


Tarta de Calabaza especiada:
Adaptación receta a SIN : Gluten /Maíz/Arroz por Rosa Mº Pons
 Ingredientes: 

    Masa:
200g de harina sin gluten: 100g fécula de patata, 35g h. de garbanzo, 35g h. de sarraceno, 35g h. de algarroboa
100g de mantequilla.
10gr de azúcar
5gr de sal
50g de agua fría.


    Relleno:
350 gs de pulpa de calabaza.
100 gs de Leche condensada.
30g de Harina : 15g de sarraceno y 15g de garbanzo.
30g de azúcar moreno.
2 Huevos, enteros M.
Mezcla de especies: pizca nuez moscada, pizca pimienta jamaicana, pizca jengibre
pizca sal, pizca de canela, pizca cardamomo. 


    Preparación:
Cocemos la calabaza ( en el horo 40 minutos en el horno a 180º), confirmar con un palillo la textura.
*Precalentar el horno a 200º / preparamos un molde redondo bajo.



    Thermomix:
Masa: todos los ingredientes juntos. 15seg /vel 6.
Hacemos una bola, acontinuación lo estiramos entre plástico flim el tamaño aproximado al molde. Dejamos enfriar en nevera el tiempo que preparamos el relleno.
Relleno:
1º Conlocamos todo junto: calabaza cortada a dados, leche condensada,los huevos,el azúcar,la harina y la mezcla de especies. Batir 10seg/ vel 6.
2º Sacamos la masa de la nevera forramos el molde , dejamos aproximadamente 1,5 cm de borde.
3º Vertemos el relleno en la molde.

Horneamos 30´ a temp. 180º. ….Ventilador o arriba y abajo.
**Dejamos enfriar la tarta sobre rejilla.

Es una Tarta baja… llena de aromas y un sabor diferente!!
.!!!...Espero que os guste…..!!!


Feliz otoño 2015

lunes, 2 de noviembre de 2015

Taller Infantil, en el congreso "Fin de semana del celíaco".

CONGRESO "FIN DE SEMANA DEL CELÍACO" (CALA RATJADA)

Dulcelíaco ha colaborado con un taller infantil, con unos padres muy colaboradores. Con tanta ayuda siempre queda todo estupendo. Gracias.
¡El taller Infantil siempre es un momento emocionante! Todos los niños ponen tanto interés para que sus galletas, mini pizzas, sean las más bonitas...